こちらも、東京都市大学人間科学部長・教授・医師・温泉療法専門医の早坂信哉先生の公表されている データによる。
我が宮崎県は、入浴好きが多いようである。
沖縄は暑いこともあり、シャワーの部門でも№1でしたが、汗を流してスッキリしたいだろうなと想像できます。
一方、8％評価が低いですが、宮崎県が2位ということで、毎日入浴しないと気が済まない私としては納得の順位となっています。
良い睡眠を誘発するには就寝前の90分に入浴を終えられるのが理想とのこと。
入眠前に体温を入浴により高め、しだいに体温が下がってくる90分後ぐらいに寝具に横になることで、リラックス効果と体からの放熱のバランスが取れると、深い眠りに入りやすくなるようです。
風呂好きなことは良いことですが、入浴後の深い睡眠で疲労回復をはかり、元気な宮崎県人になりましょう✊
